10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 46,89g | Karb: 169,95g.
Kahvaltı: AH Boerenkool, Spirulina, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Terrasana Hennepzaad, Frambozen, Go Tan Kokosmelk. Öğle Yemeği: Chocomel Halfvolle Chocolademelk, Hopla Spekkies, AH Appelflap. Akşam Yemeği: AH Verspakket Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: Koetjesreep Koetjesreep Mini, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Snack A Jacks Sweet Chilli, Radijs, Frambozen, AH Mango Gesneden, Go Tan Kokosmelk, AH Boerenkool. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|