10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
338 kcal
|
Yağ: 15,86g | Prot: 21,12g | Karb: 25,98g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Água, Limão, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Morangos. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
quero.emagrecer Kilo Geçmişi
|