10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 69,62g | Prot: 81,13g | Karb: 113,26g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Сырная Пицца с Овощами, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Добрая Буренка Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Киви. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|