10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 21,69g | Prot: 119,81g | Karb: 61,50g.
Kahvaltı: Biedronka Pieczarki, Cebule, Dawtona Przecier Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka. Öğle Yemeği: Makrela Wędzona, Samo Mięso, Mlekpol Maślanka Mrągowska Naturalna. Akşam Yemeği: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Hortex Warzywa na Patelnię z Bazylią i Tymiankiem, Dorsz na Parze. Aperatifler/Diğer: Szynka z Indyka, Chleb Grześkowy. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|