10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 72,74g | Prot: 64,01g | Karb: 95,44g.
Kahvaltı: Кофе, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Кофе, Сало, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной, Говядина Лопатка. Akşam Yemeği: Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|