10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 78,78g | Karb: 224,75g.
Kahvaltı: LU Belvita le Moelleux Fruits Rouges. Öğle Yemeği: Cornetto Chocolat Intense, Pizza Maison. Akşam Yemeği: Brocoli, Lidl Escalope Cordon Bleu. Aperatifler/Diğer: Pomme Golden. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|