10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 164,43g | Prot: 77,53g | Karb: 89,89g.
Kahvaltı: Спаржа (Консервированная, без Сиропа), Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Цветная Капуста на Пару, Свиной Фарш, Сыр Пармезан (Тертый), Брокколи на Пару, Кокосовое Масло, Капуста Тушеная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Лимонный Сок, Рыба на Пару, Кокосовое Масло, Икра Лососевая, Оливковое Масло (Первого Отжима). Akşam Yemeği: Лимон, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи на Пару, Авокадо, Кокосовое Масло, Шампиньоны, Оливковое Масло (Первого Отжима). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|