10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 37,04g | Prot: 117,79g | Karb: 74,50g.
Kahvaltı: Café, Cappuccino, Triunfo Bolacha Água e Sal, Jussara Leite Semidesnatado, Xlab Whey Protein. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Qualitá Creme de Leite, Clara de Ovo, Pronto Light Frango Desfiado, Ovo. Aperatifler/Diğer: Xlab Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|