10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 31,75g | Prot: 94,63g | Karb: 125,82g.
Kahvaltı: Café Regular, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Halo Top Creamery Cookies & Cream Ice Cream, Cafe Rio Cotija Cheese, Tomates, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Land O' Frost Slow Roasted Turkey Breast, Nature's Own Light Wheat Bread, Manzana Verde. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|