11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 110,91g | Karb: 61,37g.
Kahvaltı: Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Лента Морковь по-Корейски, Беловежские Сыры Сыр Гауда Беловежская, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка. Akşam Yemeği: МКС Кефир 2,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Do4a Lab Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|