11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 59,45g | Prot: 60,40g | Karb: 159,72g.
Kahvaltı: Куриные Голени с Кожей, Гречка Вареная, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Хлеб Черный, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Говяжья, Кофе, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Яблоки (без Кожи). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|