11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 86,75g | Prot: 71,07g | Karb: 224,56g.
Kahvaltı: Финик, Чай, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Аджика, Кола (с Кофеином), Конина, Винегрет, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Винегрет, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Зенченко Ряженка, Чай, Холодец, Курага, Морковь по-Корейски, Мёд, Яблоко Семеринка, Винегрет, Цикорий с Молоком, Слайсы, Сыр Сулугуни, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|