|
планыч 50 сек ✔️
планыч на руках 50 сек ✔️
стакан воды натощак ✔️
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 59,83g | Prot: 62,28g | Karb: 105,72g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Рис Вареный, Домик в деревне Сметана 20%, Шампиньоны, Растительное Масло. Öğle Yemeği: Помидоры, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Табрис Овощи на Пару Фасоль, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Перекресток Сосиска в Тесте. Aperatifler/Diğer: Груша, Вареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|