11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 114,23g | Karb: 139,95g.
Kahvaltı: Rempeyek, Salak, Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Ikan Bandeng, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Udang Goreng, Rempeyek, Ikan Panggang, Tahu Kukus, Sayur Pakis, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|