|
всё....хватит жрать.
совсем распустилась. ставлю новую цель...58 кг.
сегодня стартую.
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 91,66g | Prot: 45,13g | Karb: 129,41g.
Kahvaltı: Изюм, Магнит Сыр Голландский 45%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, ВкусВилл Сало Белорусское. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сало Белорусское, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 14 dakika, Çamaşır Yıkama - 40 dakika, Seks - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ИРИНА Яковлева 30 Kilo Geçmişi
|