11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 87,10g | Karb: 65,45g.
Kahvaltı: Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Fratelli Beretta Брезаола, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Смешанный Зеленый Салат, Язык Говяжий Отварной. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Азбука Вкуса Треска на Пару, Сельдерей, Смешанный Зеленый Салат. Aperatifler/Diğer: Чай, Киви, Ананас. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|