11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 92,32g | Karb: 207,30g.
Kahvaltı: Roshen Fudgenta, Ilona Лаваш Армянский, Яйцо, Селянське Молоко 2,5%, Сыр Ореховый, Своя Линия Овсяные Хлопья, Своя Лінія Be-Fit с Кокосом. Öğle Yemeği: Щедро Макароны, Манная Крупа, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Галичина Кефир Нежирный, Апельсин, Молокія Йогурт Білий Мак Горіх, Своя Линия Овсяные Хлопья, Ферма Масло Сливочное 73%, Щедро Майонез Салатный 30%. Aperatifler/Diğer: Своя Лінія Батончик Be-Fit с Черносливом, Своя Линия Печенье Мария, Лавка Здоровья Хлебцы, Своя Линия Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|