11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 135,47g | Prot: 93,03g | Karb: 117,68g.
Kahvaltı: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Избенка Масло Сливочное, Ашан Сыр Российский 50%, Избенка Масло Сливочное, Кофе. Öğle Yemeği: Лимонный Сок, Помидоры, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Лента Печенье Сдобное Орешек с, Любятово Печенье Шоколадное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Цена Опята Замороженные, Цветная Капуста с Яйцом, Чеснок. Aperatifler/Diğer: Chester's Сидр Яблочный, Лимонный Сок, Куриный Фарш, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Избенка Масло Сливочное, Ашан Сыр Российский 50%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|