11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 50,40g | Prot: 65,89g | Karb: 110,68g.
Kahvaltı: Zeytin, Kızarmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Reçel Konserveleri. Öğle Yemeği: Saray 100 Kalori, Simbat Sarı Leblebi, Erikler, Mandalina. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
|
|