11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 131,16g | Prot: 90,71g | Karb: 18,38g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Сухие Семена Чиа, Творог 5%, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Кокосовое Масло. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Холодец. Akşam Yemeği: Селянське Масло Сливочное, Зеленый Чай, Кокосовое Масло, Звени Гора Сыр Российский. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|