|
Фигасе! Нежданчик🤟👍🤪
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 65,15g | Karb: 214,64g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Мед, Геркулес Овсянка, Махеевъ Джем Апельсиновый, Геркулес Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Heinz Чесночный Соус, Махеевъ Джем Лимонный, Геркулес Хлеб Зерновой, Ашан Сыр Тильзитер, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебец Ржаной , Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сушка. Aperatifler/Diğer: Красная Икра Икра Кеты, Мандарины, Клементины, Курага, Щедрые Хлебец Ржаной , ВкусВилл Мед, Сельдерей, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Кедровые Орехи , Морковь, Капустный Салат. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|