11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 68,90g | Karb: 46,96g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Gérmen de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Salada de Frutas. Öğle Yemeği: Yoki Batata Palha Tradicional, Tirol Creme de Leite, Carne. Akşam Yemeği: Vinho Merlot, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: La Violetera Castanhas do Pará, Tâmara. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|