|
Tag 5: Läuft nach Plan.
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 80,75g | Prot: 158,11g | Karb: 109,32g.
Kahvaltı: Espresso, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Bananen, K-Bio Chiasamen, Honig, Alpro Soya Sojamilch Light, Rote Paprika, Brokkoli, Möhren, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Lovilio Mozzarella Light, Alpro Soya Sojamilch Light, Edeka Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Aubergine, Bonduelle Linsen, Edeka Kichererbsen, Schnittlauch, Knoblauch, Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Zwiebeln, Ja! Schlagsahne, Olivenöl, Alpro Soya Sojamilch Light, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Champignons. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|