11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 39,83g | Prot: 36,74g | Karb: 25,71g.
Öğle Yemeği: Carne de Panela, Queijo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Morangos, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Akşam Yemeği: Canto de Minas Requeijão Light, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Uísque, Coca-Cola Coca-Cola Light, Abacate, Queijo Meia Cura. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|