|
oeps beetje omhoog maar is door gewichtsschommeling.. niet erg..
papa vroeg of we morgen uit eten gingen.. vriendelijk nee gezegd door dieet.. wel moeilijk
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 83,90g | Karb: 147,52g.
Kahvaltı: Quaker Havermout (50g), Bodylab Whey Protein. Öğle Yemeği: Bereide Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten en Wortelen), Condor Gepaneerde Visfilet, Condor Gepaneerde Visfilet met Broccoli en Kaas, Condor Gepaneerde Visfilet met Spinazie, Everyday Kroketten. Akşam Yemeği: Oil & Vinegar Mango & Chili Sauce, Avocado, Hardgekookt Ei, Paprika, Komkommer (met Schil), Wortelen, Sla, Tomaten. Aperatifler/Diğer: SPAR Rauwkostmengeling. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|