11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 85,43g | Prot: 53,42g | Karb: 109,71g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Магнит Сыр Российский 50%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Сало, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|