11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 125,63g | Karb: 181,08g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Öğle Yemeği: Subway Tomate, Repolho-Roxo, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Couve Refogada, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Charque, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca, Manteiga (com Sal), Great Value Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|