11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 102,11g | Karb: 169,43g.
Kahvaltı: Suco de Laranja Natural, Plus Vita Pão Integral Zero, Melão, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Tangerinas, Laranja Pêra, Filé Mignon Grelhado, Tomates, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Músculo Bovino, Cebolas, Tomates, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Biscoito de Polvilho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface de Folha Verde, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristianefeitosamartins Kilo Geçmişi
|