11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 144,50g | Prot: 18,96g | Karb: 155,88g.
Öğle Yemeği: Блины из Цельнозерновой Муки, Сливочное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Хурма. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Mekik - 2 dakika, İp Atlama - 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elenchik1990 Kilo Geçmişi
|