11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 194,47g | Karb: 215,90g.
Kahvaltı: Plátano, 43 Proteína Zero Micro, Lala Leche Deslactosada Light, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Andatti Café Americano, Nature Valley Peanut Butter. Öğle Yemeği: Torti Regias Tortillas Delgaditas, La Huerta Guarnición de Verduras, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Carl's Jr Papas a la Francesa Grandes, Heb Mezcla de Vegerales, Puré de Papa, La Costeña Elote Dorado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|