11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 75,73g | Karb: 179,22g.
Kahvaltı: Alnatura Kürbiskerne, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Chia-Samen, Myprotein Active Woman Vegan Blend, Alpro Mandeldrink - Original, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. Öğle Yemeği: Gewöhnlicher Feldsalat, Alnatura Bio Räuchertofu, Tomaten, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Kidneybohnen (Dose), Alnatura Tofu Natur, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Blumenkohl, Ingwer, Basmati-Reis. Aperatifler/Diğer: Netto Cranberry-Nuss Mischung, Orangen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|