11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 56,75g | Prot: 63,19g | Karb: 124,77g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Салат Овощной, Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Здравушка Сыр Российский Молодой 50%, Семейные Секреты Тесто Слоёное Бездрожжевое, Кофе с Молоком, Кормилица Маслины без Косточки. Aperatifler/Diğer: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, МакКофе Маккофе, НК Сити Кольца Кальмара в Кляре. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|