11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 89,72g | Prot: 91,08g | Karb: 63,51g.
Kahvaltı: Green Giant Hass Avocado, Daisy Sour Cream, Sunset Grape Tomatoes, Shadybrook Farms Ground Turkey 85/15, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Birds Eye Stir-fry Vegetables. Akşam Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Asparagus (from Fresh), Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Aperatifler/Diğer: Schweppes Ginger Ale (12 oz). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|