|
Buen día a todos!:) podrían por favor aconsejarme cada cuando pesarse? bonito día a todos;)!
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 133,68g | Karb: 229,40g.
Kahvaltı: Granola, Aguascalientes Queso Asadero, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Aguascalientes Queso Asadero, Cebollas, Jitomate, Carne de Soya, Bimbo Bimbollos, Santa Clara Yogurt de Ciruela Pasa. Aperatifler/Diğer: Bokados Semillas de Calabaza, Bokados Prispas, Marinela Galletas Principe. devamı için...
|
|
3163 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|