12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 75,16g | Prot: 110,28g | Karb: 195,94g.
Kahvaltı: Milka Молочный и Белый Шоколад, Heinz Кетчуп Вяленые Томаты, Печень Куриная Жареная, Кофеее с Сахаром и Молоком, Жареное Яйцо, Магнит Авокадо, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный. Öğle Yemeği: Макфа Соломка, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Картофель Отварной, Vici Сельдь Слабосоленая. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Вяленые Томаты, Кофеее с Сахаром и Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Крупа Пшеничная, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Запеченные или Жареные Креветки, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Помело. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|