12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 59,63g | Prot: 121,22g | Karb: 118,82g.
Kahvaltı: Желтый Сладкий Перец, Шоколад, Савушкин Творожный Сыр для Салатов, Кефир 2,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Рагу из Кабачков. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Куриные Оладьи с Сыром и Морковью Пп_Людмилка, Клубника, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Творог Рассыпчатый 9%. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Черная Смородина, Савушкин Молоко 1,5%, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pp_ludmilka. Kilo Geçmişi
|