12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 156,08g | Prot: 160,15g | Karb: 55,64g.
Kahvaltı: Bigos, Baroni Boczek Wędzony Parzony, FatBombs (czeko-orzecho-kokosowe), Pikok Pasztet Wieprzowy, Tolonis Masło z Jogurtem Typu Greckiego, Orzechy Włoskie, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Morliny Mięsko ze Smalczykiem, Helio Słonecznik Łuskany, Surówka mamy, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Herbata bez Cukru, Kawa. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 38 dakika, Temizlik - 15 dakika, 7 min (classic) - 7 dakika, Masa Çalışmaları - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|