12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 84,49g | Karb: 125,84g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Глобус Говядина в/К, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сыр Пармезан (Твердый), Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Утро Родины Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|