12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 73,25g | Prot: 54,38g | Karb: 213,01g.
Kahvaltı: Банан, Мюсли, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Свежая Свининая Сосиска, Картофель с Грибами. Akşam Yemeği: Роллтон Вермишель с Курицей, Капучино. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Картофельные Чипсы, Экзон Гематоген Кокосовый, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Евроопт Батон Литовский, Травяной Чай. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|