12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 86,44g | Karb: 99,71g.
Kahvaltı: Banan, Vispgrädde, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Öğle Yemeği: Gullök, ICA Skivade Champinjoner, Zeta Ekologiska Svarta Bönor, Mutti Krossade Tomater, Quorn Filéer. Akşam Yemeği: Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Hällakullor, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Nötfärs 12%, Skyr Vanilj , Friggs Majskakor Ost. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|