12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 109,46g | Prot: 120,98g | Karb: 62,49g.
Öğle Yemeği: Kibon Sorvete Napolitano, Tomates Cereja, Alface, Berinjela Cozida, Manteiga (com Sal), Ovo, Costela Bovina, Frimesa Linguiça de Pernil, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Zinho Pão de Alho Tradicional, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Padrão, Frimesa Linguiça de Pernil, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Ovo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|