12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 76,60g | Prot: 81,87g | Karb: 82,87g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Öğle Yemeği: Aurora Linguiça de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costela de Porco Assada. Akşam Yemeği: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo com Vegetais. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|