12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 72,83g | Prot: 68,34g | Karb: 258,21g.
Kahvaltı: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сыр Моцарелла, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Шоколадный Фондан с Мороженым , Ростик'c - KFC Тёмный Бургер. Akşam Yemeği: Фруто Няня Сок Детский Яблоко и Персик, Велком Сервелат Финский, Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Коркунов Конфета, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Kayak (Yokuş Aşağı) - 1 saat, Paten Kaymak - 16/kph - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|