12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 84,77g | Prot: 115,02g | Karb: 204,24g.
Kahvaltı: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Ja! Haferflocken, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: REWE Grünkohl, Frikadelle, Pellkartoffeln, Laru Schweineschmalz. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Livio Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Bauerngut Zwiebelleberwurst, Knoblauch, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|