12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 32,53g | Prot: 51,07g | Karb: 81,75g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Öğle Yemeği: Palmito, Lentilhas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé). Akşam Yemeği: Morangos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Alpino. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daiane.monteiro Kilo Geçmişi
|