13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 93,13g | Karb: 147,28g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Organic Life Масло Льняное, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Любимая Чашка Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Alpenland Йогурт с Клубникой, Энержи Драйн Эффект, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anyusha-sweet Kilo Geçmişi
|