13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 71,36g | Prot: 75,29g | Karb: 62,32g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый). Öğle Yemeği: Куриная Ножка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği: Менза Ролл с Угрем, Ролл с Лососем, Салат Цезарь с Курицей. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|