13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 92,73g | Karb: 163,66g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо, Аланталь Сыр Копченый, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Слобода Майонез, Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|