13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 163,53g | Prot: 72,93g | Karb: 179,42g.
Kahvaltı: Lipton Чай, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Россия Щедрая Душа Шоколад Тертый Фундук, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Вода. Akşam Yemeği: Макаронный Салат с Сыром. Aperatifler/Diğer: Славянка Конфета Шоколадная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|