13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 116,08g | Karb: 127,18g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Овсяные Хлопья, Савушкин Творожный Сыр для Салатов, Торт Морковный От Юляши . Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Ржаной Хлеб, Рагу из Кабачков, Куриные Оладьи с Сыром и Морковью Пп_Людмилка. Akşam Yemeği: Салат из Капусты, Грецкие Орехи, Клубника, Савушкин Молоко 1,5%, Беллакт Творог 9%, Куриные Оладьи с Сыром и Морковью Пп_Людмилка. Aperatifler/Diğer: Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pp_ludmilka. Kilo Geçmişi
|